小树洞（1/2）

小树洞打开手机软件，回应着评论区里的人的各种信息，祂擅长使用“复述表达理解＋抱抱表达善意＋祝福表达温暖”这样的模板进行回应，这是祂这几天做树洞摸索出来的经验；自然而然的，目的不在于改变对方什么，目的只在于在传递正能量的同时影响自己与对方，如果幸运的话，对方可能会被安慰到，如果更幸运的话，自己会收到对方的感谢等正向反馈。不知道自己可以做多久，不过没关系，现在正在如此行事即可了。

小树洞发现有人评论“可以私信吗？”于是小树洞抬手一个“当然[拥抱]”。

注:[拥抱]表示抱抱的表情包；祝福一般用在单次评论或者对话结束的时候。

私信里很快亮起了红点。

孩子:“我不知道为什么我总是崩溃，我也不想被触发的，明明是那么小一件事情，自己本来都觉得没有多大碍的，可是我却被触发了，而且次数不只一两次，我不想要在老师同学面前哭泣，但是哭泣的感觉却自己涌出来，好难受啊！”

小树洞:“你不想被触发，但是却总是被触发，这样子挺难受的，抱抱你，宝，可以说一下发生了什么事情吗？或许说出来后你就会感觉更好受一些，我在听。[拥抱]”

孩子:“真的就是很小很平常的事情，老师提问、课上和同学们做群体游戏、还有不知道怎么着的听着课听着听着就哭了，我怎么这么脆弱、这么不适应这个社会吗？”

小树洞:“没有的哦，这可能会在别人看来是脆弱的象征，但是在我看来，这只是心里面难受需要疏导出来而已，这并不是脆弱，而且，即使会有这样的事情，也不代表你不适应社会的，你足够好，抱抱你，可以难过，可以自责，同时我在听。[拥抱]”

孩子:“谢谢你这样对我说，可是我也不知道要怎么办了，我也学过心理学相关书籍，我知道也看到一些情结的存在，我想要凭借我自己的力量去把它安抚，微微调控我的内心世界，但是却总会铩羽而归，还是那么敏感，好想直接掀桌不干啊！”

小树洞:“我看到了你的努力了，你对于自己的情结作出微调的举止，挺不错的行动，虽然它可能看起来见效不是那么大，但是其实真正的影响已经蔓延至你整个的心灵世界了，摸摸你，有勇气面对自己情结的宝。[拥抱]”

孩子:“其实我想过通过极端的方法进行调控，但是那样子弄出来的力量我无法保证有多可控，所以并没有那样做，但是怎么说，好想大刀阔斧的干一场啊。(不理解没关系，也最好别理解，不过谢谢你提供这个可以把话说出来的地方)

小树洞:“慢慢理解，揉揉。极端方法造成的力量的确挺难确定方向的，所以还是你之前的微微调控，用这个怎么样？”

孩子:“我不想做约定，约定是需要尽力遵守的，所以不想。

小树洞:“嗯，没事。不急，慢慢来。[拥抱]”

孩子:“我现在感觉好多了，谢谢你。”

小树洞:“我很高兴听到你说你好多了的信息，抱抱你，祝你平安!”

……

几天后，孩子再次找上小树洞。

孩子:“请帮帮我，我感觉我快要窒息了，不喜欢在这个环境里，好想离开这里，但是不行。”

小树洞:“试试深呼吸，一呼一吸，感受气流经过鼻腔和肺部，再循环出去的感受，如果身边有什么可以抚慰你的人、事、物，可以试着靠近他们，就像现在一样，我们这样子的交流，你慢慢说，我在听。[拥抱]”

孩子:“喉咙有股火辣的窒息感，我知道，并不是器质管病变的问题，这是我自己的心理问题。”

小树洞:“这个不可以离开的环境是家里，还是学校，有没有什么办法暂时离开一下?”

孩子:“是学校，没有办法离开，虽然没有在上课，但是我现在不想动，而且目前我所在的图书馆已经是学校里面最让我安心的地方了。”

小树洞:“这样啊，抱抱你，宝，是发生什么事情了吗？[拥抱]”

孩子:“没有，什么事情都没有发生，只是日常的学习与生活而已。”

小树洞:“你说你在图书馆，你喜欢看书吗？”

孩子:“喜欢，虽然其中大多是心理学的书籍。”

小树洞:“可以给我随便讲点你看的书籍的内容吗？当然，暂时不想也没事的。”